O studiu Za-stav
Nebuď stále tam kdesi. Buď tam, kde jsi. Zastav.
Studio Za-stav je místem, kde můžete zpomalit, nadechnout se a být sami sebou. Naše filozofie vychází z principů slow living – vědomého a laskavého přístupu k sobě i světu kolem nás. V dnešní uspěchané době nabízíme prostor, kde můžete najít klid, spojit se se svým tělem a myslí a objevit radost ze života.
"Žít vědomě, se zdravou mírou odpovědnosti a laskavosti k sobě a společnosti."
Vítám vás ve studiu Za-stav, kde sdílíme své zkušenosti s jógou a ajurvédou v přístupné, laskavé a funkční podobě.
Zastav jsem vytvořila jako prostor pro komunitu – místo, kde se můžeme scházet, sdílet a učit se. Skrze jógu a ajurvédu se učíme pracovat vědomě se svou energií, rozpoznat, co ovlivňuje naše tělo a mysl, a najít cestu k sobě samým.
Věřím, že péče o tělo i duši má být dostupná, lidská a radostná. V našem studiu vám nabízíme cvičení jógy, workshopy o ajurvédě a příležitosti k osobnímu růstu i vzájemné inspiraci.
Vaše Andrea, zakladatelka Zastav
Lektorky
Andrea Lacková
Jaké jsou moje lekce:
Ráda střídám různé styly jógy, což mi samotné přináší největší užitek. Provedu vás silovou power jógou, dynamickou vinyasou i jemnou jin jógou. Vnímám, že každý má jiné potřeby a tělo, proto během lekcí nabízím různé úrovně pozic, aby se každý cítil komfortně. Předávání souvislostí je pro mě klíčové, a poslední dobou do lekcí zapojuji i principy spirální stabilizace.
Mé lekce obohacuje ajurvéda – zohledňuji denní dobu, roční období i potřeby jogínů. Jóga pro mě není jen cvičení na podložce, ale každodenní cesta k sebeuvědomění a naplnění.
Moje vlastní praxe nejčastěji vychází z hatha jógy, ale ráda se vracím i k ashtanze. Praxe mě vrací k tomu, kdo jsem a co opravdu potřebuji. Naučila mě, že není třeba dělat věci dokonale – stačí je dělat tak, jak nejlépe umíme. A s rolí mámy přišla i díky józe velmi niterná zkušenost toho, že jsou věci, které jsou důležíté a pak ty co jsou nejdůležitější 🙂
Lektorská praxe: Vedení lekcí jógy od roku 2011, včetně dlouholetého působení ve studiu Yoga House (nyní Yoga Place) v Brně.
Rekvalifikace: Instruktor jógy, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha, 2016.
Speciální kurzy a školení:
- Jóga pro těhotné, 2015
- Power jóga, 2016
- Jógové pozice z hlediska zdravého pohybu, 2016
- Jin jóga a restorativní jóga, 2017
- Jóga pro děti, 2017
- Hatha jóga – základní principy, Yoga Brno Akademie, 2017
- Spirální stabilizace, Centrum spirální stabilizace, Brno, 2021
Další vzdělávání: Absolvovala mnoho tuzemských i zahraničních workshopů a kurzů zaměřených na různé styly jógy, se zaměřením na dynamické i klidové praxe.
Kateřina Petríková
Jaké jsou moje lekce:
Přesně takové, jaká jsem já sama, tedy různorodé. Někdy klidné, jindy energické. Někdy voňavé, jindy znějící. Někdy hatha, jindy power. Někdy yin, jindy yang.
Miluji cesty do hlubin lidské mysli i za poznáním světa, což se často velmi doplňuje. Kromě jógy, která mě v různých intenzitách provází celým mým životem, se věnuji běhu, sportovnímu lezení a moc ráda trávím čas v horách a přírodě. Největší a nejpoučnější cestou v životě pro mě ale zatím byla ta vedoucí k dvojitému mateřství. Právě tato životní fáze mě dovedla k myšlence předávat lásku k józe dál a posléze taky k józe pro děti.
Mým osobním lektorským tématem je upravovat lekce co nejvíce na míru dnešního člověka, respektovat principy zdravého pohybu a zároveň přinášet do praxe přesah směrem k hlubokému vnitřními klidu. Lekce ráda obohacuji o aromaterapii a práci s fasciemi.
„Jóga se necvičí, jóga se žije.“
Lektorská praxe: Vedení lekcí jógy od roku 2020, ve studiích Yoga Brno a Veda Yoga Brno.
Rekvalifikace: Instruktor jógy, Yoga Brno, 2020
Speciální kurzy a školení:
- RYT 200, Hatha yoga, 2024
- Power jóga, 2020
Další kurzy a workshopy: dětská jóga, ashtanga jóga, jóga pro pánevní dno a diastázu, aromaterapie pro jógovou praxi.
Dana Pospíšilová
Jaké jsou moje lekce:
- Ashtanga jóga ve stylu Mysore – každý cvičí vlastním tempem s individuální podporou lektora.
- Důraz na dech – propojení dechu a pohybu pomáhá k lepšímu soustředění a uvolnění mysli.
- Postupné osvojování série – není nutné zvládnout vše najednou, praxe se vyvíjí postupně.
- Možnost úprav a pomůcek – každý si najde svou cestu, podle možností svého těla.
Pohyb mě provází celý život. Od volejbalu a atletiky přes cyklistiku až k józe, která se stala mou cestou k větší rovnováze. Opravdové spojení s jógou přišlo v roce 2017, kdy jsem začala pravidelně navštěvovat lekce Ashtanga jógy. Nejprve jsem ji brala jako fyzickou výzvu, ale postupně jsem pochopila její hlubší význam – nejde o dokonalost, ale o propojení dechu, pohybu a vnímání vlastního těla.
Ashtanga jóga je pro mě nejen fyzickou praxí, ale i nástrojem k sebepoznání. Pomohla mi přestat vnímat pohyb jako výkon a začít ho brát jako cestu k vnitřní harmonii. V lekcích se snažím předat, že v józe nejde o to, jak pozice vypadají, ale jak se v nich cítíme. Každý máme jiné tělo a možnosti, a právě to je na praxi krásné.
Speciální kurzy a praxe:
- Studium zdravého pohybu, výživy a regenerace na VŠ.
- Dlouhodobá praxe Ashtanga jógy pod vedením zkušených učitelů.
- Workshopy s předními lektory, včetně Jara Pávka.
- Studium metodiky výuky jógy s Marťou Čepovou.
Jóga mi pomáhá uklidnit mysl a cítit se lépe ve vlastním těle. Pokud funguje mně, může pomoci i vám – stačí jen začít. Na lekcích vás provedu krok za krokem, vždy s respektem k vašim možnostem.
Martina Šulová
Jaké jsou moje lekce:
Nabízí možnost uvolnění, uvědomění svého těla, dechu, přítomného okamžiku TADY A TEĎ a zároveň hluboký prožitek. Vedou k jemnosti a vnitřnímu sebepoznání skrze pohyb. Mým cílem je obrátit naši pozornost zvnějšku dovnitř, do našeho těla jako jedinečného chrámu a respektovat individualitu každého, jeho aktuální stav a rozpoložení v důsledku každodenních událostí, starostí i radostí. Mé lekce doprovázejí cestu k vnitřní změně přes možnost vlastního sebepoznání.
Součástí mých lekcí jsou praxe podporující hluboký stabilizační systém, techniky vedoucí ke zlepšení dechového stereotypu, principy funkčního pohybu, harmonizace autonomního nervového systému a v neposlední řadě i aromaterapie a principy tradiční čínské medicíny ve smyslu práce s meridiány a s fasciemi.
Nejsilnějším zážehem pro moji jógovou praxi bylo mateřství a uvědomění si mojí vlastní hluboké potřeby věnovat čas a prostor jen sama sobě, svému tělu, duši a dechu.
Pojďme dát společně našemu životu LEHKOST.
Lektorská praxe: Vedení lekcí jógy od roku 2023 ve studiu Jóga v Brně
Rekvalifikace: Instruktor jógy, IMPROVE ACADEMY, 2023
Speciální kurzy a školení
- Worshopy se zaměřením na pánevní dno, zdravé chodidlo
- Studium tradiční čínské medicíny, 2021-2023
- Nutriční poradenství, Vitalinstitut, 2023
- Škola jógy zdravě, Dana Čechmanová, 2025
- Access Counciousness Bars – praktik, Simona Hrabalová, 2025
- Wheel jóga, DVA ateliér Prostějov, 2022
- Psychosomatické tejpování – Pavla Skálová, 2024
- Energetické čtení – Pavla Skálová, 2025
- Akademie Koulio- ve výcviku, Michaela Tešnarová, 2025
Klára Judexová
Jaké jsou moje lekce:
Lekce vedu tak, jak přichází život – srdcem. Někdy jemně a pomalu, jindy s větší silou a vášní. Jóga pro mě není výkon, ale cesta zpátky k sobě. V každé lekci hledáme rovnováhu, propojení, klid. Nabízím varianty, možnosti, podporu. Vnímám tělo, dech, energii i ticho mezi tím. Jóga je pro mě o pravdě, přijetí a laskavosti.
Moje vlastní praxe:
Nejvíc mě volá hatha jóga a volný intuitivní pohyb. Miluju tanec, dech, meditaci i chvíle, kdy jen jsem. Skrze praxi se učím být. Bez masek. Bez tlaku. Jen tak, jak to zrovna je. Jóga mě naučila žít – opravdově, srdcem, vděčně.
Lektorská praxe: Vedu lekce od roku 2018. Učím to, co sama žiju a co mi dává smysl.
Vzdělání a kurzy:
- 150 RYT Instruktor jógy – Jóga Brno
- 200 RYT Teacher Training – Indie, Mathatitu Yoga Ashram
- Shiatsu masáže – základní kurz, Indie
- Studium Feng Shui – Česká škola Feng Shuji
- Další workshopy, vlastní praxe a hluboká láska k poznání
A ještě něco o mně:
Jsem Klára. Miluju přírodu, tanec, zpěv, jógu, svého psa Lolu a chvíle ticha. Věřím v lásku, světlo, život. Věřím, že všechno se vším souvisí. A že štěstí je být v souladu – se sebou, s ostatními, s tím, co je